КАК СОЛНЦЕ ВЛИЯЕТ НА НАШУ КОЖУ?

25.05.2022

Количество просмотров: 478

Пора лета уже близко и каждый, наверняка, уже планирует получить красивый загар.

Многие, ходят ради него в солярий и часами загорают на солнце. Солнце нужно любому организму на нашей планете. Если человек долго не получает солнечных лучей, сокращается выработка витамина D, нарушится фосфорно-кальциевый обмен, работа иммунитета ухудшится, как и работоспособность в целом. Но в то же время от его переизбытка могут быть негативные последствия.

В случае переизбытка солнечными лучами наблюдаются такие же симптомы, как и при недостатке ультрафиолетом. Кожа быстро стареет, а самое страшное - увеличивается риск заболевания раком кожи. Достаточно ограничивать время ограничения на солнце.

1. Необходимо плавно увеличивать дозу солнечных лучей, начиная с 10 минут, но не превышая 40 минут. 
2. Пребывать на солнце в безопасное время: за три часа до полудня или спустя три часа. 
3. Загорать нужно через некоторое время после приема пищи. А также не рекомендуется загорать голодным. 
4. Пользоваться только качественными солнцезащитными средствами, индекс защиты которых превышает SPF-15, а лучше всего защищать кожу легкими хлопчатобумажными тканями. К тому же стоит учитывать, что крем не защищает вас полностью, поэтому ограничивать свое нахождение на солнце необходимо в любом случае. 
5. Защищайте от прямых солнечных лучей пигментные пятна и другие кожные образования на теле. Они могут переродиться в раковые опухоли. 
6. Носить солнцезащитные очки, которые задерживают ультрафиолетовое излучение. 

Соблюдая эти правила, можно уберечь себя от риска возникновения рака кожи, но при этом не лишать себя полностью принятия долгожданных солнечных ванн.